Triggerpont terápia: hogyan segíthet az izomfájdalom és izomfeszülés kezelésében?
Triggerpont terápia: hogyan segíthet az izomfájdalom és izomfeszülés kezelésében?
A triggerpont egy nyomásérzékeny terület az izomban, amelyhez helyi vagy kisugárzó fájdalom is társulhat. A páciens gyakran úgy írja le, mintha egy feszes „csomót” vagy keményebb részt érezne az izomban. Ez a myofasciális fájdalom önálló problémaként is kialakulhat, de más mozgásszervi panaszok mellett is jelen lehet.
Fontos azonban, hogy a triggerpont terápia nem egyetlen „fájdalomforrás kikapcsolásáról” szól. A fájdalom hátterében több tényező is állhat, ezért a hatékony kezeléshez szükség lehet mozgásszervi vizsgálatra, manuálterápiára, gyógytornára, megfelelő terhelésre és otthon végezhető gyakorlatokra is.
A triggerpontok kialakulásában szerepet játszhat többek között a tartós vagy ismétlődő izomterhelés, a fizikai túlterhelés, a kevés mozgás, illetve bizonyos mozgásszervi problémák. Ugyanakkor nem minden izomfájdalom vezethető vissza triggerpontra, és a triggerpontok fizikális vizsgálattal történő azonosítása sem teljesen egyértelmű, egységesen standardizált folyamat. citeturn0search11
Ezért fontos, hogy a triggerpont kezelés előtt a terapeuta ne csak a fájdalmas pontot keresse, hanem az egész panaszt értékelje.
Hogyan történik a triggerpont kezelés?
A triggerpont kezelés első lépése nem maga a kezelés, hanem a mozgásszervi állapot felmérése. A gyógytornász megvizsgálja a panasz jellegét, az érintett területet, a mozgásokat és az izomzat állapotát, majd ennek alapján határozza meg, hogy valóban indokolt-e a triggerpontok kezelése.
A kezelés során a terapeuta az érintett izom nyomásérzékeny, feszes területeit célzott manuális technikákkal kezeli. A nyomás intenzitását és időtartamát mindig a páciens reakciójához igazítja. A kezelés során jelentkezhet átmeneti kellemetlenség, de nem cél a minél erősebb fájdalom kiváltása.
A triggerpont kezelés során alkalmazott technikák közé tartozhat például:
- célzott, fokozatos nyomás és kompresszió az érzékeny izomterületeken,
- különböző lágyrész- és manuálterápiás technikák,
- hengerek, labdák vagy egyéb terápiás eszközök alkalmazása,
- vibrációs vagy egyéb mechanikai ingerek alkalmazása manuálisan vagy eszközökkel.
A kezelés után gyakran már rövid távon is érezhető a fájdalom vagy az izomfeszülés csökkenése, illetve javulhat az adott terület mozgása. A hatás azonban nem feltétlenül tartós, ha a panasz hátterében álló terhelési, mozgásbeli vagy egyéb tényezők változatlanok maradnak.
Ezért a triggerpont terápia sok esetben egy komplex gyógytorna- vagy manuálterápiás kezelés részeként a leghasznosabb. A manuális kezelés mellett szükség lehet aktív gyakorlatokra, a terhelés fokozatos felépítésére, mozgásminták korrigálására vagy ergonomiai tanácsadásra is.
A triggerpont kezelés tehát nem egyszerűen egy fájdalmas „izomcsomó kinyomását” jelenti. A cél a fájdalom csökkentése és a mozgás javítása, miközben a terapeuta azt is figyelembe veszi, milyen tényezők tarthatják fenn a panaszokat.
Milyen panaszok esetén lehet hasznos a triggerpont terápia?
A triggerpont terápia elsősorban olyan mozgásszervi panaszok esetén lehet hasznos, amelyekhez izomfeszülés, izomérzékenység vagy myofasciális fájdalom is társul.
A triggerpont kezelés különösen gyakran kerül előtérbe az alábbi panaszoknál:
- nyak- és vállfájdalom, nyaki izomfeszülés
- lapocka körüli és vállövi fájdalom
- hát- és derékfájdalom, ha azokhoz izomeredetű panasz is társul
- sportolás vagy fokozott fizikai terhelés után jelentkező izomfeszülés és izomérzékenység
- egyes fejfájástípusokhoz társuló nyak- és vállövi izomfeszülés
A kezelés azonban nem minden esetben önálló megoldás. Például derék- vagy nyakfájdalomnál a panasz hátterében számos különböző tényező állhat, ezért a triggerpont terápia mellett szükség lehet gyógytornára, manuálterápiára, célzott erősítő gyakorlatokra, a terhelés fokozatos felépítésére vagy a mozgásminták korrigálására is. Fejfájás esetén pedig fontos figyelembe venni, hogy nem minden fejfájás izomeredetű, ezért visszatérő, erősödő vagy szokatlan panaszoknál orvosi kivizsgálás is indokolt lehet.
Fájdalmasnak kell lennie a triggerpont kezelésnek?
Ahogy azt már korábban említettük: nem cél, hogy a kezelés elviselhetetlenül fájdalmas legyen.
A triggerpont kezelése során előfordulhat fájdalom, az alkalmazott erősséget azonban mindig az adott páciens reakciójához kell igazítani. A túl erős, tartósan fájdalmas kezelés nem jelent hatékonyabb kezelést. Sőt, az idegrendszer túlingerlése akár a visszájára is elsülhet, ezért érdemes a technikában jártas szakemberhez fordulni segítségért.
A cél tehát a megfelelően adagolt inger és az azt követő aktív mozgás, nem pedig az, hogy a kezelés minél fájdalmasabb legyen.Összefoglalás
Összefoglalás
A triggerpont terápia egy olyan manuálterápiás kezelési lehetőség, amely bizonyos izomeredetű és myofasciális fájdalmak esetén segíthet csökkenteni a fájdalmat és javítani a mozgást. Különösen hasznos kiegészítője lehet a kezelésnek nyakfájdalom, vállfájdalom, hátfájás, derékfájdalom, lapocka körüli fájdalom és egyes izomeredetű panaszok esetén. A korszerű fizioterápiában azonban nem érdemes a triggerpont kezelést önálló „csodamódszerként” kezelni. A legfontosabb a panasz okának feltárása és a személyre szabott kezelési terv kialakítása, amelyben a gyógytorna, manuálterápia, aktív mozgás és megfelelő terhelés egymást kiegészítve kaphat szerepet.
Ha izomfájdalommal, nyak-, váll- vagy hátfájdalommal küzdesz, a Fiziopontnál szakértő gyógytornászok segítségével triggerpont kezelést is igénybe vehetsz. A kezelést minden esetben személyre szabottan, a panaszodhoz igazítva végezzük.
Keress minket bizalommal!
Gyógytorna és manuálterápiaa Corvin sétánynál
Mozogj könnyedén és fájdalommentesen!
